Hier einige häufig vorgetragene Hauptregeln der Vorbeugung gegen Krebserkrankungen. abgeleitet aus häufigen Forschungsergebnissen oder Forscher- Meinungen

Nötig ist eine insgesamt überdurchschnittlich gesunde Lebensweise (vielseitige hochwertige Ernährung, ausreichend Bewegung u.ä.m.).

Alle krebsfördernden Faktoren sind zu meiden, sind weitgehend zu reduzieren.
- beispielsweise Rauchen, Staub, Alkohol, Chemikalien, überdurchschnittliche Kunststoff-Belastung
Übergewicht, übertriebenes Sonnenbaden, Kosmetika, soweit zahlreiche unklare komplexe Substanen,
Duftstoffe und alles, was man im Wohnraum versprühen kann, chemische Schädlingsbekämpfungsmittel, vermeidbare Arzneien,
übersüßte Kunstgetränke wie Coca-Cola, ,,Nektare'' usw.
nur wenig ,,weißes'' Brot z.B. als Brötchen / Toastschnitten / Baguettes,
nichts Geräuchertes, (nur wenig:) Geröstetes, Kaffee nur maßvoll
u.a.m..

Die Ernährung ist anzureichern um dasjenige, was als ,,krebshemmend'' eingestuft wird (weitgehend abgedeckt durch Umschreibungen wie wohlschmeckender, naturnäher, reichhaltiger, variierender, farbenfroher). Viel Gemüse und Obst, wenig tierisches Fett, Fleisch nur wenig - maßvoll.

Ferner muss tägliche geistige Beanspruchung vorliegen (Berufsleben / Dienstleistungssektor oder selbstgewählte private Tätigkeiten).

Inwieweit die aufgezählten üblichen Empfehlungen letztlich wichtig sind oder weniger wichtig oder belanglos, bleibe der wissenschaftlichen Diskussion vorbehalten. Jedenfalls besteht weitgehend Übereinstimmung über Faktoren der Verminderung der Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen. .

Welchen Erfolg erreichen, und wie?

Die Wahrscheinlichkeit von vielen Krebserkrankungen steigt mit zunehmendem Alter. Wer ausreichend mit dem Sterben wartet, den erwartet also fast sicher die schließliche Krebserkrankung...

Durch das Gegensteuern eliminieren Sie also im Prinzip nicht generell das Risiko von Krebs-Erkrankungen.
Sie eliminieren zwar das Risiko einiger Krebsarten mit einer Effizienz nicht allzu weit von 100%.
Sie verschieben für viele andere Krebserkrankungen nur den Zeitpunkt des Beginns auf ein deutlich höheres Alter.

Durch das Gegensteuern erreichen Sie für irgendeine potentielle Krebserkrankung ein Einsetzen vielleicht erst ab Alter 90 statt 80 oder vielleicht ab Alter 100 statt 80. Sofern man viele Krebserkrankungen als Folgewirkung einer natürlichen Verminderung der Zellqualität (was auch immer das sein mag) oder ähnlich interpretiert, so würde das Gegensteuern dies abmindern und verzögern. Die erreichbare Verzögerung ist vermutlich nicht nur ein wenig (2...3 Jahre...), sondern wohl erheblich (10?...20?...30?...40? Jahre).

Hierdurch ergibt sich voraussichtlich ein deutlich höheres hypothetisches Alter für Ihre erste Krebserkrankung zu verschiedenen Krebsarten. Dieses höhere Alter werden Sie aber vielleicht nie erreichen. Bis es dazu kommt, kommt aus anderen gesundheitlichen Gründen vielleicht etwas anderes Schwerwiegendes, was dann eben einfach vorher da ist statt nachher. Sie werden also bei ausreichendem Gegensteuern vielleicht nie erkennbar an Krebs erkranken.

Zu beachten ist auch, dass die Statistik der tötenden Krankheiten altersspezifisch sehr unterschiedlich ausfällt. Wenn 60- bis 80-Jährige sterben, so ist das typischerweise an anderen Krankheiten als bei den höheren Altersgruppen. Vielleicht gilt, dass diejenigen, die das Massensterben der Altersgenossen zu bestimmten Krankheiten überlebt haben, diejenigen sind, die ganz einfach für DIESE typischen Krankheiten kaum anfällig sind - und überwiegend an diesen Krankheiten dann auch später nicht sterben werden.

Gegen einen kleinen Teil der Formen von Krebserkrankungen hilft optimales Eigenverhalten jedoch wenig.

Ganz generell kann man durch Verhalten das Erkranken an vielen Krebsarten etwas verrringern, zu vielen andern weitgehend vermeiden, aber zu ziemlich keiner Krebsart praktisch völlig ausschließen.

Damit muß man sich abfinden. Senkt man die Krebs- Wahrscheinlichkeit um 80 bis 90 %, so hat man immer noch rund 10 bis 20 % des üblichen Risikos. Diese Zahlen mögen ein realistischer Anhaltswert sein bei Auswertung der verschiedenen allgemein bekannten Untersuchungsergebnisse.

Ein hiervon abweichender Sonderfall ist der einer wirklich starken genetischen Vorbelastung für irgendeine bestimmte Krebserkrankung.

Dieser Sonderfall ist zahlenmäßig zwar nicht sehr häufig, tritt aber durchaus noch so häufig auf, dass es in der Krebsstatistik merklich ist. Wenn dieser Sonderfall wirklich vorliegt, so helfen allgemein gehaltene Gesundheitsempfehlungen allein wenig.

Wer durch Erkrankungen innerhalb der Familie hierzu informiert ist, muß die sehr spezifischen Empfehlungen lernen und beachten. Diese mögen sich je nach Risikogruppe oft durchaus weitgehend decken mit den vorstehend gelisteten Empfehlungen, mögen für andere Risikogruppen aber auch deutlich differieren.

Wir befinden uns zu diesen Risikogruppen auch zur Vorsorge bereits im medizinisch zu betreuenden Bereich. Hier muss Medizinern vorbehalten bleiben, Vorsorgeempfehlungen zu definieren.

Sind vielleicht sogar alle Krebserkrankungen genetisch bedingt?

Natürlich kann man es auch so sehen, dass Menschen nur deshalb an Krebs erkranken, weil die Genetik nicht genügend optimiert ist. Warum dann nicht gleich das Altern und Sterben als genetischen Konstruktionsfehler interpretieren? Es ist interessant, hierzu zu philosophieren und es mit Evolutionsbiologie zu verbinden.

Praktisch führt dies aber nicht weiter. Zwar verschiebt es das Problem ein wenig. Aber die Gegenmittel zur Krebsvorsorge bleiben die gleichen.

The_Best or_Nothing. V V V V V V

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Sonderfall : Eine Krebserkrankung liegt bereits vor.

Eine bereits bestehende Krebserkrankung kann durch die vorgeschlagenen Verhaltensänderungen nicht mehr in eindeutiger Weise beeinflusst werden.

Wenn die Krankheit erstmals erkannt wird, ist sie meist bereits in einem relativ fortgeschrittenen Stadium.
Gesundleben ist zwar auch dann ein fast immer extrem wichtiger Strategie- Bestandteil, um die Krankheit vielleicht zu besiegen. Aber die behandelnden Ärzte haben zwangsläufig zu entscheiden, wie sich der Patient in diesem Sinn jeweils optimal verhalten sollte. Das Problem ist, dass die Optimierung der Verhaltensmodelle für Krebskranke keineswegs wissenschaftlich voll erforscht ist, weil sehr komplex.

Leider erhalten sehr viele Mediziner keine Vergütung dafür, diese ganzheitliche Sicht der Krankheit mit dem Patienten intensiv genug zu behandeln. Das kommt deshalb oft zu kurz.

Es ist ein einstweilen ungelöstes Problem, dass Mediziner vorwiegend dafür bezahlt werden, eine erkennbar gewordene Krankheit zu bekämpfen, während die Ursachenreduzierung oft Nebensache ist. Wenn beispielsweise Patienten nach schwerwiegenden kostspieligen Eingriffen sehr rasch wieder der Standardküche des kostengünstigten Dienstleisters für Krankenhaus- Catering anvertraut werden, so ist das je nach Qualität des Angebotes möglicherweise problematisch.

Nahrung hat im Fall ihrer Optimierung einen je nach Krankheit mehr oder weniger wichtigen Medikament- Effekt. Es ist möglicherweise irrational, beispielsweie 5000 Euro in einen Eingriff zu investieren und sodann diesen Wert durch einige Euro Kosteneinsparung beim Essen zu mindern.

Wer an Krebs erkrankt ist, sollte die optimale Lebensführung zunächst in sorgfältiger Abstimmung mit Internet- Informationen vorklären.
... der Masse der echten oder auch Hypochonder- Leidensberichte im Internet ausweichen... hochwertige wissenschaftlich orientierte Sites privilegieren...

Sodann können die vorgefertigten Eigenmeinungen zur Lebensführung mit dem Arzt ausreichend zeitraffend abschließend erörtert werden.
Der Arzt hat immer das letzte Wort. Aber der Patient sollte es ihm so weit aufbereiten, dass der Arzt nur noch den Schlusskommentar beizutragen hat - bejahen, verneinen oder in Frage stellen.

Auch die allgemeinen Vorbeugungs- Hinweise dieses Textes können in das Gespräch eingeführt werden. Bei bereits in Behandlung befindlicher Erkrankung ist es aber auf jeden Fall dem Arzt vorbehalten, konkrete Empfehlungen auszusprechen.